Nutrición

Sé que es muy confuso hoy en día dar con la clave sobre cómo comer cuando nos llenamos de informaciones erróneas que vemos por todas partes y teniendo en cuenta que la mayoría de esas informaciones están llenas de mitos y prácticas sin sentido. Con el tiempo me he dado cuenta que las personas nos pasamos la vida luchando por conseguir nuestros objetivos y mejorar la salud y longevidad.

NO te dejes guiar por los que vemos día a día en las redes, lastimosamente muchas de ellas hacen mucho daño y están llenos de mitos porque pensamos que lo que le va bien a uno nos ira bien a todos y no es así cada cuerpo es un mundo y solo tú entiendes el tuyo sabe lo que te gusta y de que manera, te ayudaré a que aprendas a conocerlo mejor y saber lo que te sienta bien y de esa manera lograr ese objetivo que tanto deseas.

Se dice mucho que…

Come alimentos limpios, elimina las harinas, las cosas sin gluten sin lactosa etc. ¿Y por qué has de dejar de comer eso que te gusta y te sienta bien? Porque has de someter al cuerpo a dietas estrictas e innecesariamente bajas en calorías, privarte de aquello que te gusta o también se dice que comer cada cierta hora acelera el metabolismo, que solo hay que hacer cardio para reducir la grasa corporal y muchas otras cosas que la ciencia ha demostrado que son falsas e insostenibles para ti.

No importa lo que hayas intentado anteriormente ni en que puntos te encuentres. Quiero ayudarte a conseguir tus objetivos, que disfrutes comiendo y adoptes hábitos saludables sin dejar de lado aquello que tanto te gusta y te crea ansiedad, mejores tu salud y ende te veas mejor.

Ideare un plan especifico para ti en base a tus objetivos y gustos lo que hará que no sea una dieta especifica sino un cambio de hábitos sostenible.

Lograremos tu transformación, dependiendo de tu punto de inicio y apego.

Nutrición y deporte

Son ciencias exactas y como tal van de la mano.

Es fundamental que tu alimentación este coordinada con el entrenamiento, ya que optimizamos tiempo y resultados mas rápidos y seguros.

Y de más esta decir que realizar un poco de ejercicio te ayudará a mantenerte en buen estado físico y mental.

Planes

Planes de

Alimentación

Diseñados especialmente para ti en base a tus necesidades en donde el plan será adaptado a ti y no tu al plan. Completos y simples.

Planes de

Entrenamiento

Ejercicios fáciles, divertidos y adaptados a tus posibilidades físicas para que puedas hacerlo en casa o en el gym. Y también tienes la opción de venir a ejercitarte con nosotros en IGNEON.

Procedimiento

1

2

3

4

Entrevista personalizada presencial o virtual

Evalucación Antropométrica (en caso de ser virtual haremos una entrevista exhaustiva via telefónica o Whastsapp)

Preparación del plan personalizado

Entrevista personalizada presencial o virtual

Planes a medida

PLAN DE ALIMENTACIÓN

Cuéntame tus objetivos e idearé un plan a tu medida incluye comidas del mes que se coordinen con tu entrenamiento.

PLAN DE ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO

La forma mas rápida y segura de tener resultados incluye todo el plan de alimentación y tablas de entrenamiento.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

Incluye ejercicios del mes que se coordinen con tu alimentacion y explicación de técnicas y video en caso de no comprender el ejercicio para que lo hagas correctamente y evitemos lesiones

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PERSONAL

De sobra sabemos que una vida sedentaria no es buena pera la salud que no solo es comer saludable sino que habrá que mantenerse activo.

Asesoramiento nutricional
35
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  • Dieta personalizada
  • 4 consultas mensuales
  • Recomendación y suplementación
Dieta + Entrenamiento
50
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  • Dieta personalizada
  • 8 consultas mensuales
  • Recomendación y suplementación
  • 1 valoración online
  • 1 tabla de entrenamiento
Entrenamiento
30
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  • Dieta personalizada
  • 4 consultas mensuales
  • Recomendación y suplementación
  • 1 valoración online
  • 1 tabla de entrenamiento
Premium
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  • Dieta + Entrenamiento
  • Consultas ilimitadas
  • Recomendación + suplementación
  • Valoración mediante videollamadas
  • 1 tabla de entrenamiento
  • Masaje

Entrenamiento funcional personal

¿No haces ejercicios porque ir al gimnasio te aburre? ¿Te da vergüenza? ¿Te sientes sola y desorientada sin nadie que te pueda guiar y ayudar a no ser que pagues una suma exorbitante?

En Igneon queremos que te mantengas activo, hagas ejercicio te sientas bien y te veas bien queremos acompañarte a que empiezes un estilo de vida más activo. Por ello hemos creado un espacio en donde te ofrecemos nuestro entrenamiento funcional personal

Te sentirás guida, acompañada por una profesional en el campo del entrenamiento. Juntos haremos que hacer ejercicio sea divertido, ameno, funcional y, sobre todo, adaptado a tus posibilidades físicas.

Notarás como en pocos meses lograremos un cambio en donde con 1 hora 2 vces por semana haremos que te sientas y veas mejor.

¿Estresado? ¿Qué tal un masaje?

El masaje es un valioso elemento terapéutico para combatir el estrés, aliviar tensiones, dolores en zonas especificas y equilibrar energéticamente el cuerpo.

¿Estresado? ¿Qué tal un masaje?

El masaje es un valioso elemento terapéutico para combatir el estrés, aliviar tensiones, dolores en zonas especificas y equilibrar energéticamente el cuerpo.

Maderoterapia

Potente y natural método para acabar con la grasa que se puede llevar a cabo en solitario o combinar con otros tratamientos, como presoterapia y drenaje linfático. El éxito esta en la profundidad del masaje. El hecho de que sean de madera hace el tratamiento más agradable y natural.

La maderoterapia aplicada a muslos y glúteos es de gran ayuda para remodelar el cuerpo.

Presoterapia

Es un tratamiento estético que ayuda a tratar la retención de líquidos y la celulitis. Proporciona un gran beneficio para la piel , aumenta la oxigenacion del cuerpo y estimula el sistema inmunológico.

Un gran aliado junto a la MADEROTERAPIA para decir adiós a la celulitis y remodelar el cuerpo.

NO ESPERES AL VERANO Y EMPIEZA TU CAMBIO HOY.

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